2 tehnici de masaj facial pe care trebuie sa le incerci

Masajul facial aduce cu sine nenumarate beneficii, atat pentru tenul tau, cat si pentru starea de sanatate. Practicat regulat, acesta stimuleaza circulatia sangelui si accelereaza drenajul limfatic, atenuand eficient ridurile si senzatia de umflatura la nivelul fetei.

Datorita numeroaselor beneficii asupra tenului, aceste dispozitive de masaj facial din piatra naturala, cum ar fi rola faciala sau piatra gua sha nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta zilnica de ingrijire.

In acest articol, discutam despre cum sa-ti faci un masaj facial cu roller-ul sau cu pietre gua sha.

Tehnica #1: Masaj cu Rola

Cuvantul cheie la un masaj facial cu rola este drenaj limfatic. Scopul nostru cu acest tip de masaj este nu doar sa relaxam muschii, dar si sa impingem limfa (lichidul plin de toxine din sistemul limfatic) afara.

Atentie: Nu apasa prea tare cu rola. Chiar daca impingem ceva afara, nu inseamna ca trebuie sa apesi cu putere, altfel risti sa spargi vasele de sange. Fii fara grija, greutatea in sine a pietrei naturale e suficienta pentru a misca limfa.

1. Incepem cu clavicula: folosind rola de masaj, maseaza incet zona claviculei cu miscari sus-jos. E important sa dezmortim si sa incalzim gatul inainte de a trece la fata, pentru a realiza drenajul limfatic.

2. Continuam aceasta miscare de-a lungul gatului.

3. Cand ajungi la mandibula, e timpul sa schimbi putin ritmul. Inlocuim miscarea verticala cu una orizontala de du-te/vino. Incepand din zona barbiei, maseaza cu rola obrazul, spre ureche. Poti insista pe anumite zone, in functie de cum se simte mai bine, dar asigura-te ca acoperi intreg obrazul, inainte de a trece la urmatoarea parte a fetei.

4. Vom masa apoi fruntea, revenind ulterior la zona ochilor. Pentru frunte, ideal ar fi sa incepem din mijloc, masand tot pe orizontala, catre tample.

Pentru masajul din zona ochilor, iti recomandam un roller facial duo, deoarece piatra mai mica este mai potrivita si mai usor de utilizat pe zona ochilor.

5. Incepand de langa nas, maseaza usor zona de sub ochi, catre tample (aceeasi miscare pe care o folosesti si cand te demachiezi).

6. Nu in ultimul rand, poti folosi piatra mica a roller-ului pentru a masa delicat sprancenele si lateralele nasului.

Tehnica #2: Masaj cu Gua Sha

Masajul cu piatra gua sha este, in multe feluri, foarte asemanator celui cu rola faciala. Aici, de asemenea, e important sa nu folosesti foarte multa presiune cand masezi, pentru a evita invinetirea.

Inainte de a incepe masajul, trebuie sa aplici cantitati generoase de ulei, ser sau o crema grasa pentru a facilita miscarea pietrei. Daca simti ca tragi de pielea gatului sau a fetei cu piatra inseamna ca nu ai hidratat suficient.

1. Gatul

Incepem din nou cu zona claviculei, masand in sus, de-a lungul gatului, pana ajungem cu piatra undeva in spatele urechii. Este bine cunoscut faptul ca muschii din aceasta zona acumuleaza foarte multa tensiune si devin incordati, lucru care afecteaza si aspectul fetei, tragand muschii faciali in jos.

Pentru masajul gatului, putem sa folosim partea cu cele doua varfuri curbate sau partile lungi laterale. Venim apoi catre centru, pentru a acoperi tot gatul cu gua sha.

2. Fata

Vom folosi tot partea cu doua varfuri curbate pentru linia maxilarului, insistand in zona urechii, deoarece acolo se acumuleaza de obicei tensiune.

Folosind apoi una din partile laterale ale pietrei, vom masa de-a lungul obrazului, apasand unul din colturi in obraz.

Pentru zona ochilor vom folosi unul din varfurile curbate, insa in loc sa apasam, mai degraba trasam linii cu piatra gua sha de-a lungul fetei. Tine un deget langa nas pentru a intinde mai bine pielea. Poti sa insisti in zona tamplelor deoarece si aici exista un punct important de tensiune.

Si sa nu uitam de frunte, unde putem utiliza fie cele doua varfuri curbate, fie una din partile laterale ale pietrei pentru a relaxa muschii si a incheia drenajul limfatic.

Daca vei practica aceste tehnici cu regularitate, zilnic, si le vei incorpora in rutina ta zilnica de ingrijire, vei observa rezultate spectuloase. Pielea devine mai ferma, mai catifelata, tenul se curata si toxinele sunt eliminate. In ceea ce priveste ridurile sau liniile fine, aspectul lor se va imbunatati considerabil in timp. Daca ai tenul sensibil sau daca suferi de acnee, poti incepe cu un masaj cu roller-ul facial din cuart roz, iar daca iti doresti un contur profund, iti recomandam piatra gua sha din sodalit.